Besoin de prendre du recul avec ses soucis de tous les jours ou de réactiver sa capacité à dormir ?
D’apprendre à faire face à son stress, à mieux gérer ses émotions au quotidien ou tout simplement de retrouver la confiance en soi ?
La sophrologie est l’activité faite pour vous ! Chaque séance est ciblée sur une thématique et est basée dans un premier temps sur des exercices de relaxation dynamiques (exercices de respiration) pour amener à la détente et au bien-être ainsi qu’une visualisation qui permettra dans un second temps de mieux se concentrer sur l’objectif de la séance.
Bonne nouvelle pour vous, il reste encore des places disponibles !
N’hésitez pas à contacter le bureau de la MJC par mail ou par téléphone pour des informations complémentaires ou pour l’inscription.