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Yoga

Sport

Description de l'activité

Postures et respiration. En savoir plus

Objectif de l'activité

Prendre conscience de son corps et de ses possibilités. Découvrir le souffle qui invite à la détente.

Pour qui ?

Adultes/Adolescents à partir de 15 ans

Pré-requis pour l'activité

Certificat médical obligatoire
Minimum de participants : 12 par cours

Lieu

Salle de danse

Retrouvez les coordonnées exactes dans la partie « Infos pratiques > Lieux d’accueil des activités« .

Tarif 2019-2020

1h15 par semaine
Tarif Marolles : 166 €
Tarif Hors Marolles : 183 €
(Prévoir la cotisation d’adhésion à la MJC : voir les « Modalités d’inscription« )

Horaires

Mardi :

  • de 15h30 à 16h45
  • de 19h30 à 20h45
  • de 20h45 à 22h

Professeur & Responsable d'activité

Professeur : Fabienne Zydziak
Responsable d’activité : Danielle Huet

Plus d'informations sur l'activité

Le Hatha Yoga est une pratique millénaire qui invite à l’harmonie physique et mentale. Celle-ci s’appuie sur la pratique de postures, installées en accord avec une respiration consciente.

Cette discipline développe entre autres souplesse, coordination, équilibre et favorise la concentration. Elle permet surtout de se détendre et invite au lâcher-prise.

Corps et esprit ne font qu’un.

La Hatha Yoga peut être un moyen de lutter contre le stress en apprenant à mieux gérer les tensions. Il améliore la qualité de sommeil et installe au fil de sa pratique bien-être et sérénité.
La pratique est accessible à tous, et se fait en douceur, dans le respect de ses possibilités.
Le chemin du yoga demande cependant implication et régularité dans sa pratique.
Les cours sont assurés par Fabienne, formée à l’Ecole Française de Yoga et affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

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