Yoga
Bien-être
Description de l'activité
Postures et respiration. En savoir plus
Objectif de l'activité
Prendre conscience de son corps et de ses possibilités. Découvrir le souffle qui invite à la détente.
Pour qui ?
Adultes & Adolescents à partir de 15 ans
Pré-requis pour l'activité
Obligatoire : Certificat médical pour les adultes | Questionnaire de santé pour les moins de 18 ans.
Lieu
Salle de danse
Retrouvez les coordonnées exactes dans la partie « Infos pratiques > Lieux d’accueil des activités« .
Tarif 2023-2024
1h15 par semaine
Tarif Marolles : 240 €
Tarif Hors Marolles : 264 €
(Prévoir la cotisation d’adhésion à la MJC : voir les « Modalités d’inscription« )
Horaires
Mardi :
Cours 1 : de 15h30 à 16h45
Cours 2 : de 19h15 à 20h30
Cours 3 : de 20h30 à 21h45
Professeur & Responsable d'activité
Professeur : Fabienne Zydziak
Responsable d’activité : Danielle Huet
Le Hatha Yoga est une pratique millénaire qui invite à l’harmonie physique et mentale. Celle-ci s’appuie sur la pratique de postures, installées en accord avec une respiration consciente.
Cette discipline développe entre autres souplesse, coordination, équilibre et favorise la concentration. Elle permet surtout de se détendre et invite au lâcher-prise.
Corps et esprit ne font qu’un.
La Hatha Yoga peut être un moyen de lutter contre le stress en apprenant à mieux gérer les tensions. Il améliore la qualité de sommeil et installe au fil de sa pratique bien-être et sérénité.
La pratique est accessible à tous, et se fait en douceur, dans le respect de ses possibilités.
Le chemin du yoga demande cependant implication et régularité dans sa pratique.
Les cours sont assurés par Fabienne, formée à l’Ecole Française de Yoga et affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.