Sophrologie
Bien-être
Description de l'activité
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. En savoir plus
Objectif de l'activité
Pour qui ?
Pré-requis pour l'activité
Groupe de 11 à 15 personnes maxi
Lieu
Dans les locaux de la MJC
(Retrouvez les coordonnées exactes dans la partie « Infos pratiques > Lieux d’accueil des activités« )
Tarif 2022-2023
12 cours par an selon plannig
Groupe de 12 à 15 personnes
Tarif Marolles : 152 €
Tarif Hors Marolles : 167 €
(Prévoir la cotisation d’adhésion à la MJC : voir les « Modalités d’inscription« )
Horaires
12 cours par an selon planning
Lundi de 20h30 à 21h30
Professeur & Responsable d'activité
Professeur : Audrey Belley
Cours collectif par groupe de 12 à 15 personnes sur les thèmes définis avec le professeur lors du 1er cours.
A la portée de tous, elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. Sa pratique régulière permet d’aller à la découverte de ses propres ressources. S’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Voici quelques exemples d’objectifs de ce cours :
– Mieux respirer et se détendre
– Retrouver vitalité et énergie
– Retrouver confiance en soi
– Gérer le stress, l’anxiété
– Retrouver un sommeil de qualité
– Préparer une compétition sportive, un examen
– Mieux gérer votre relation à la nourriture et libérer les « kilos émotionnels »
– Mieux gérer vos douleurs *
– Mieux gérer vos peurs *
* en complément d’un traitement médical