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Sophrologie

Bien-être

Description de l'activité

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. En savoir plus

Objectif de l'activité

Axée sur 3 types d’exercices, elle travaille : la respiration, la décontraction musculaire, la suggestion mentale à travers la visualisation d’images positives.

Pour qui ?

Adultes/Adolescents à partir de 15 ans

Pré-requis pour l'activité

Minimum de participants : 8 par cours

Lieu

Dans les locaux de la MJC

(Retrouvez les coordonnées exactes dans la partie « Infos pratiques > Lieux d’accueil des activités« )

Tarif 2019-2020

12 cours par an
Tarif Marolles : 150 €
Tarif Hors Marolles : 165 €
(Prévoir la cotisation d’adhésion à la MJC : voir les « Modalités d’inscription« )

Horaires

12 cours par an
Le lundi de 20h45 à 21h45 selon planning

Professeur & Responsable d'activité

Professeur : Audrey Belley
Responsable d’activité : Gwendoline Grasset

Plus d'informations sur l'activité

Cours collectif sur les thèmes définis avec le professeur lors du 1er cours.

A la portée de tous, elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. Sa pratique régulière permet d’aller à la découverte de ses propres ressources. S’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

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